贫血现象在现在的生活中是很常见的一种身体迹象，贫血患者经常感觉到自己的身体特别的难受，贫血病情发生的时候，很多患者的脸色气色都是很不好的，所以贫血患者要在自己的饮食中多多注意。那么、贫血吃什么好对自身身体好呢?我们了解下。

  贫血吃什么好?

  补血食物1：黑豆

  中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

  补血食物2：胡萝卜

  含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

  补血食物3：面筋

  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  补血食物4：金针菜

  金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

  贫血吃什么好的介绍就为大家讲述到这了，希望您要最自己的饮食有一定的规划，合理安排自身的饮食状况提高自身的治愈力，避免贫血的发生危害您的身体，另外贫血患者一旦有头晕或者全身乏力迹象的时候一定要及早去医院做好检查治疗。