导读:挤压后的瘀伤被认为是由皮肤下毛细血管破裂和出血引起的，这种相对温和。在这种情况下，需要在24小时内使用冰袋进行冷敷，每次约15分钟，每天3~4次。可以减少肿胀和疼痛，促进瘀伤更快恢复正常颜色。24小时后，可以使用热毛巾或热水袋来压缩零件。

当身体被硬物击中时，皮肤下的毛细血管会破裂出血，因此身体会产生瘀伤。根据个人体质，瘀伤的持续时间会有所不同，而且瘀伤的颜色会不断变化。起初，瘀伤是鲜红色，然后是紫色，然后是橙色，最后愈合了。那么，如何快速消除瘀伤呢？

1、滚鸡蛋

当身体出现瘀伤时，可以煮一个鸡蛋，然后剥去蛋壳。在有瘀伤的地方用鸡蛋来回翻滚，也能有效分散皮下淤血，消除瘀青。

2、用胡椒酒

将干胡椒或新鲜胡椒放入瓶中，倒入烈性白酒，酒瓶里没用过白酒，然后将瓶子在热水中浸泡半小时以上。水温不需要太高，大约70度。接下来，用纱布或毛巾蘸胡椒酒，敷在有瘀伤的地方约15分钟。最好一天使用三次以上，此药酒能有效祛瘀。

3、活血化瘀膏

如果擦伤持续24小时以上，用热毛巾直接敷在擦伤处。同时，用少量活血化瘀膏揉搓。活血化瘀膏对治疗软组织、关节损伤等创伤性疼痛有显著疗效。首先，用指尖找到阿是穴，即压痛点，主要在骨缝或肿胀的肌肉中，然后在患处滴下2-3粒活血化瘀药膏。先用手指按压阿是穴，慢慢旋转，祛风化瘀。力量从轻到重，大约15分钟内不承受过度疼痛是合适的。

4、应急冰袋

冰敷可以很好地去除瘀伤。如果瘀伤仅出现1或2小时，可使用冰敷收缩血管，避免发红、肿胀和发绀，减轻或消除瘀伤。

以上都是关于如何快速消除瘀伤。通常避免擦伤，当瘀伤发生时，尽量慢慢消退。轻轻按摩伤痕，可促进身体自行消除伤痕。没有特别的饮食禁忌，但尽量避免辛辣、油腻和其他食物，避免吃太咸的食物。在治疗的同时，一定要注意休息，注意擦伤部位的保暖，避免继发伤。