导读:嗳气是一种比较常见的症状，有的患者如果暴饮暴食或者吃了一些难以消化的食物，都可能会引起嗳气的现象。老是嗳气除了与脾胃湿热、消化不良这两个原因有关之外，还有一个原因便是胃火。因此，为了身体健康，平时应该少吃多餐，养成良好的饮食规律，避免肠胃蠕动缓慢或者消化不良出现嗳气。

嗳气，就是我们平时常说的打嗝，它是消化道疾病常见的一种症状，特别是消化道溃疡、慢性胃炎和功能性消化不良这三种疾病，都会引起嗳气。嗳气这种症状一般是因为胃肠道混乱而导致的，正常情况下只会出现一小会，但如果长时间嗳气的话，患者就要引起注意了，最好马上到医院检查到底是什么原因导致的。那么，引起嗳气主要是什么原因呢？

1、脾胃湿热：脾胃湿热是导致嗳气最常见的原因，一般脾胃湿热的患者，肠道都是比较脆弱的，经常会在饭后出现腹胀的现象，同时还伴有嗳气。这个时候的嗳气一般会持续很长时间才消失，给患者带来一定的痛苦。如果想要避免这样的情况，就需要及时对身体进行调理，可以多吃小米粥或者南瓜粥，改善肠胃。

2、消化不良：当患者患有慢性胃炎导致消化不良时，同样会产生嗳气。慢性胃炎患者的胃肠道蠕动会比较缓慢，赶不上进食的速度，导致很多食物堆积在胃里来不及消化，从而出现嗳气。此时可以服用一些促进消化的药品来改善肠道，尽量不要一下吃太多，控制食量。

3、胃火：当患者出现胃火时，也有可能会引起嗳气。建议患者平时少吃油炸辛辣的食品，多吃些清淡的蔬菜或者水果，来防止出现胃火。同时生活中要保持放松的心态，情绪起伏不要太大，生气时最好不要吃东西，避免出现腹胀和消化不良。

以上就是导致嗳气的几个原因，想要预防嗳气最好的办法就是少吃多餐，一天五餐，每一餐都保持适当的食量，防止因为消化不良导致嗳气。在日常生活中，患者也可以适当做些运动，比如散步和慢跑，可以有效地缓解嗳气的症状，提高身体免疫力。