导读:膝盖肿主要是因为内部的毛细血管破裂引起的，24小时内可以先进行冰敷处理，促进血管收缩，止住流血，同时能起到一定的止痛作用。24小时过后可以采取热敷的方法，同时配合按摩，帮助消散淤血。另外，如果外伤导致的膝盖肿，可以适当涂抹专治跌打损伤的药物。

现在越来越多的人开始喜欢运动，这是比较积极向上的生活方式，对身体健康有益。但若在运动过程中没有做好保护措施，就可能会发生一些意外导致膝盖受伤，出现肿痛等问题，给正常的行走都带来了很大的影响。这种情况下，就需要采取一些措施消肿。那么，膝盖肿了怎么快速消肿？

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1、冰敷

膝盖如果不小心扭伤或是磕伤导致肿痛，可以马上用冰袋进行冰敷，能起到镇静皮肤的效果，同时还可以缓解膝盖肿痛带来的不适感。等过了24个小时，就可以进行热敷，帮助促进血液循环，加快淤血的吸收和消退，有利于恢复。

2、按摩

按摩对缓解膝盖肿痛也可以起到一定的效果，但是按摩的时候要注意按摩的穴位和控制好力度，才能更好的活血化瘀。另外，膝盖没有完全消肿前，要多休息，不能进行剧烈运动和从事负重的体力活。

3、涂抹药物

涂抹药物也会可以帮助膝盖消肿的有效方法之一。出现膝盖肿痛问题时，可以喷上云南白药，这是专门治疗跌打损伤，并且可以去瘀消肿的一种药物。一般药店都有出售，价格也不贵，平时可以在家里备一两瓶。

4、抬高患肢

如果是因为膝关节内伤导致出现的肿胀，可以先到医院拍片，看下是否出现了骨折。若出现可骨折，要多卧床静养。休息的时候注意抬高患肢，超过心脏的水平位置，可以减轻肿胀。

膝盖肿了千万不能大意，可能是外伤，也可能是内伤引起的。若是外伤，可以先进行冰敷，促进血管收缩，减少流血，同时也注意做好消毒处理，以免出现感染。此外，膝盖肿也可能是内伤引起的。，这时尽快到医院拍片检查，看是否出现了骨折，严重者可能需要采取手术治疗。