导读:前列腺肥大是老年男性常有的疾病，对老年人生活和健康都会造成很大影响，因此对于有前列腺肥大的患者来说，平时一定要注意做好生活饮食上的保健护理工作，以缓解前列腺肥大的症状，如勤喝水就可起到一定的缓解作用。

前列腺是男性专有一个性腺器官，同时随着年龄的增长，前列腺也是很易出现一些问题的，如对于很多的老年男性来说，就容易患上前列腺肥大，从而给他们带来很大的影响。对于前列腺肥大除合理治疗外，平时也要注意保健，如勤喝水可以缓解前列腺肥大，下面我们来了解一下 前列腺肥大的保健工作要怎么做。

前列腺肥大多发于50 岁以上的老年人，可导致出现前列腺明显增大，从而影响老年人的健康生活，患前列腺肥大后可出现排尿次数增多，排尿困难，尿流 变细等症状， 气候的变化，东劳累或是饮酒等诱因很易引起尿潴留，甚至导致排尿不出，从而让患者十分痛苦。因此患者要注意做好保健工作。

对于前列腺肥大患者，勤喝水有利于缓解症状，可起到冲洗尿道的作用，所以平时要养成勤喝水的好习惯，以保证前列腺的清洁与安全。饮水少可引起脱水，而且排尿少对尿路也起不到冲洗作用， 还易因尿液浓缩而形成不溶石，建议夜间减少饮水，而白天要多喝水。

除多饮水外，前列腺肥大饮食上也要注意，合理搭配食物，注意营养均衡，多吃素菜，对于高脂高油食用少食，而多吃一些新鲜水果、粗粮， 白糖及精制面粉等也要少吃， 少饮咖啡，烈酒及橘汁等酸性 强的食物，尽量保持饭菜清淡， 辛辣甘肥食物少吃，可多喝冬瓜汤、 绿豆汤及西瓜，对一些患者膀胱有热，排尿涩痛者尤其有利。

生活中前列腺肥大者也要注意按时起居， 劳逸结合，要保证充足的睡眠。节制性生活，多进行体育锻炼，尤其是要重视骨盆、会阴肌，及腹肌和腰骶部肌肉的运动。

对于前列腺肥大者，平时可做一些按摩和提肛运动来进行保健 ，如可常用温热水坐盆浴， 按摩会阴部，进行提肛锻炼，多喝浮小麦等，这些对于前列腺肥大都有防治作用的。

可见前列腺肥大生活中做好保健工作，是可起到一定的辅助治疗效果，可有效缓解症状的，尤其是白天一定要勤喝水，以更好的缓解前列腺肥大的症状，同时养成良好的生活饮食习惯，做一些适当的保健工作，对于前列腺肥大的防治都有一定的作用。