导读:早上起来浑身无力酸疼有生理性和病理性质分，如果只是生理性的话，可以通过合理锻炼身体，均衡营养免疫力增强之后就能得到相应的改善，如果患者出现的是病理性浑身无力，肌肉酸痛则应到医院进行检查，结合检查结果遵医嘱结合药物治疗。

生活中一些人生活压力比较大，经常上网熬夜，睡眠不充足，时间长了有可能会出现神经衰弱，第二天早上起来身体疲乏、头晕无力、记忆力减退等不良症状。如果不及时给予调节治疗，受到迁延不愈还可能会引起其它严重病症。那么早上起来浑身无力酸疼如何缓解？

 

 1、适度运动，多呼吸外面的新鲜空气。如果患者出现此症状，只是短时间内发生，无其他生理功能障碍，可以通过做体操，练瑜伽，到户外散步等娱乐活动锻炼身体，每天半小时左右，坚持一段时间，待免疫力增强之后，从而减轻浑身无力酸疼等不良表现。

2、多吃些营养食物，养成规范的作息习惯。部分患者早上起来浑身无力，伴有口渴、头晕、情绪不佳等一系列不良表现，平时在营养饮食方面需加强，多吃新鲜蔬菜水果，豆奶类、蛋类食品补充营养，同时保持乐观情绪能逐渐改善浑身无力酸疼等。如果患者有有感冒发烧的话，应在医生的指导下吃些抗感冒药物治疗有助于快速将其治愈。

3、保守治疗，并做好相应的预防。对于早上起来浑身无力酸疼严重，经常发复发作，或者是伴有食欲不佳、大便溏泄、血压不稳定等不良证候者，应到医院检查，查出具体病因后给予针对性治疗，以便于早日减轻和控制浑身无力，酸痛现象，使患者早日拥有一个健康的身体和心理。

早上起来浑身无力酸疼发病时间长短不一，如果患者年轻，身体素质也好，无贫血、免疫性疾病等，通过在饮食护理方面进行相应的调节改善后，此症状能逐渐消失。同时在生理饮食作息方面应加强，克服经常上网熬夜，睡眠不足，经常吃零食快餐、辛辣油炸食品的不良习惯，防止其复发发作，不利于患者 预后。