导读:一般情况，我们遇到呼吸道疾病的时候会出现痰多的情况，比如感冒、肺炎、支气管炎、咽炎等都会出现痰多的情况，会出现呼吸困难，难以入眠等症状，所以我们要及时的采取一些祛痰的方法，食疗祛痰的效果非常的好，比如川贝梨能起到清热祛痰的作用。

痰多是怎么回事呢?一般情况，我们遇到呼吸道疾病的时候会出现痰多的情况，比如感冒、肺炎、支气管炎、咽炎等都会出现痰多的情况，给我们的呼吸带来了极大的影响，会导致呼吸不畅，也会影响到日常的睡眠及日常的活动。那么怎么缓解痰多的情况呢?痰多吃什么好呢?吃什么能祛痰呢?

首先我们来了解一下痰多是怎么回事?

痰多的原因有很多，比如体质虚弱，体内有湿寒等，会导致体内的湿热凝聚为痰，其次一些呼吸道疾病会导致痰多的出现，比如感冒，肺炎等都会出现大量的痰液，还有不良的饮食习惯也会导致痰多的出现，比如吃的太油腻，贪吃生冷食材等也会导致痰多的出现。

痰多吃什么好?痰多的出现给我们的生活及健康带来了极大的威胁，我们要采取一些祛痰的措施。饮食祛痰是一个不错的方法，为大家介绍几种祛痰的好食材，来了解一下吧。

1、川贝梨

梨清洗干净去皮，然后从上面开一个洞将梨核挖出来，在空心的部分放上川贝粉，隔水炖食，早晚各一次，有很好的祛痰的效果。梨子性凉，能起到清热祛痰的作用。

2、蜂蜜白萝卜汁

白萝卜一个，洗干净后，挖空中心部位，然后加入适量的蜂蜜，上锅大火蒸20分钟，晾凉后即可食用。对于各种呼吸道疾病有很好的改善作用，能起到祛痰止咳的作用。

4、百合银耳汤

银耳百合各8克，竹沥5克，将银耳泡发后撕成小朵，把银耳，百合，竹沥放入一个大碗中，加入适量的清水，放入蒸锅中，隔水炖煮，大概需要炖半个小时。银耳百合都是养肺润肺的好食材，能起到止咳化痰的作用，竹沥是一味中药，有清热化痰的作用。

痰多是怎么回事?以上我们为大家介绍了痰多的原因，很多的因素都会导致痰多的出现。痰多的话会给我们带来威胁，而且会伴随咳嗽的出现，所以我们要适当的吃一些止咳化痰的食物，同时还要注意多喝水，能改善咳嗽积痰多的情况。