导读:情绪可以通过表情、动作清晰的表达出来，而情绪更能诱发行动，比如一个男人愤怒之下，就有了打人的行为，这属于一种无法控制的情绪。当一个人没有办法控制自己的情绪时，可能是由于当下的情绪过于激动，也可能是受到了某些精神因素的影响，具体的原因需要根据实际情况来总结。

在日常生活中，每个人的性格和脾气都不一样，有的人情绪温和，有的人情绪暴躁，对于这部分情绪暴躁的人来说，他们没有办法有效控制自身情绪和很多原因有关。因此，对于无法控制自身情绪的人来说，了解清楚原因后进行有效的调整非常重要，这时了解清楚为什么有时候无法控制自己的情绪？是一个很重要的问题。

首先，根据一系列的心理研究认为，长期受到情绪压抑，并不能消除这种消极的情绪，反而会因为这些压抑情绪长时时间得不到宣泄。因此，一旦爆发出来会使患者没有办法控制自身的情绪，比如有很多人的情绪积累到一定程度时，突然爆发出来，给自己和他人都造成了伤害。这时候患者的心理状态和外在表现和正常情况下的是完全不同的。尤其是情绪上的改变非常明显。

其次，一个人的情绪没有办法得到控制和自身的控制能力有关，控制能力好的人可以随时控制好自己情绪，不受外界环境的影响。但是自控能力不好的人，他们是没有办法有效控制自己情绪的，比如遇到一些事情，就很容易爆发出来。因此，对于如何掌握自控能力这种技能取决于后天的学习过程，只有在后天学习过程中掌握这项技巧，情绪才能得到控制。

最后，无法控制自己的情绪和很多原因有关，以上已经了解，比如坏情绪不能一下消除，这个时候长期陷在坏情绪中，不能改变现状，情绪就会变得更坏。若是这个时候不能调整心理状态，使自己摆脱消极情绪，就无法面对消极情绪带来的影响。因此，患者只有重视这个问题，才能真正解决情绪失控带来的问题。