导读:女性朋友出现气血不足，最好是能够多吃一些具有补气血的食物，这些食物包括桑葚干、黑枣、葡萄干、牛肉、狗肉、桂圆肉等等。平时生活当中也是需要注意的，最好是能够调理自己的生活习惯，避免过度疲劳，应该多注意休息。

大部分女性都会有气血不足的情况，大家一定要引起注意，警惕妇科疾病，想改善气血不足的症状，就需要选择补足气血的方法，当然补气血并不是简简单单就能够起到效果，需要大家持之以恒的去调理，那么气血不足吃什么食物好呢?接下来为大家介绍几种补气血的方法，以供大家参考。

狗肉在民间是比较常见的食物，狗肉性温味咸，经常吃狗肉具有滋补的效果，对于那些气血两虚的朋友，可以选择狗肉来进补，狗肉具有补胃气、壮阳、暖腰膝、补肾劳的作用，有了那些不良症状的朋友，不妨去尝试吃狗肉，女性朋友在寒冷的季节可选择狗肉来补气血。

粳米是常见的食物，平时不妨多吃一些这类的食物，粳米温中、益气。平时直接把粳米煮粥，这样的习惯对女性来说很好。粳米煮粥具有补气血的功效，以浓米汤代参汤，对于那些气虚的女性朋友会有很大的帮助，就有滋补的作用，能够补足气血。

紫葡萄是非常好的补血水果，将葡萄晒制成干之后，每一百克含铁量在9.1毫克，而且紫葡萄在晒制过程中，最大限度保留了葡萄皮的营养，这样有利于葡萄干当中的稳定营养素的保留，紫葡萄当中包括者铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

以上为大家介绍的是气血不足，吃什么食物好，对于女性朋友来说，出现了气血不足，平时要注意生活习惯和饮食规律，应该正确的饮食，注意自己睡眠的调理，和通过按摩的手法来起到保养的作用，最常见的穴位就是涌泉穴，平时可多去按摩涌泉穴，要注意饮食方面的调节，多吃一些具有补气血的食物。