导读:丘疹性痤疮是痤疮类型当中非常常见的一种，很多青年人发生的几率会更高一些，一旦形成之后要采取有效的办法进行护理。特别是要加强清洁卫生工作，注意调节饮食，做到劳逸结合，保持积极乐观的情绪状态，千万不要用手去挤等。

丘疹型痤疮往往呈现红色或暗红色凸起、红肿，通常在面颊、颧骨、胸部、背部等部位出现的几率会比较高，发生之后会对人的美观造成不良的影响，所以大家千万不要轻视，要早期采取各方面的措施进行控制。

1.做好清洁卫生工作

当人的面部或其他部位长上丘疹性痤疮之后，应该注意尽量用温水去清洁，而不要用冷水，因为冷水不容易去除油脂，但是也不要用过热的水，因为热水会促进皮脂的分泌。在洗脸的时候要选择没有刺激性的清洁产品，不要使用香皂等，不然可能会导致情况有所加重，尤其是经常化妆的女性，更要注意做好清洁工作，避免毛孔进一步堵塞。

2.加强饮食调节

身上长的丘疹性痤疮之后，应该注意从饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡、富有营养的食物，而对于脂肪、糖分、辛辣、油腻、刺激等之类的食物应该注意远离。同时也不要吃海鲜、坚果等之类的食物，因为这些食物也可能会对肌肤造成刺激，可能会导致丘疹性痤疮更为严重。

3.积极改善便秘

很多丘疹性痤疮患者都有不同程度的便秘，便秘的人体内的宿便不断的堆积，体内的毒素不容易排放出来，可能会导致皮肤方面的问题爆发，所以还应该注意积极的改善便秘，对于情况较为严重的，还应该通过服用一些药物进行更彻底的治疗。

4.进行适当的运动

运动对于新陈代谢的提升有好处，有助于提高身体抵抗力，丘疹性痤疮患者也应该结合个人的情况进行适当的运动，每次运动与身体微微出汗比较好，有助于减少体内毒素的排放。

丘疹型痤疮患者在日常护理方面，除了上面介绍的这几个，还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，不要过于紧张、焦虑，不然也会导致痤疮有所加重。对于痤疮特别严重的、需要进一步治疗的，也要早到专业而正规的医疗机构，做更规范的处理。