导读:韧带就是连接两块相邻骨头之间的组织，可以说在一定程度上保证了机体活动时免受损伤。但由于各种原因，韧带收到损伤之后，会使机体出现疼痛，活动也会收到限制。韧带损伤后一定要及时去医院治疗，配合食疗，会使韧带恢复得更快。

韧带是一种致密的结缔组织，连接相邻两块骨头，起到保护作用。韧带主要由胶原纤维与平行排列的弹性纤维不规则排列而成。韧带拉伤是由于机体在活动或者负重的时候超过机体负荷，是弹性纤维发生断裂而成。韧带拉伤后要及时去医院治疗，再配合食疗，有助于机体的恢复。

韧带拉伤后，被拉伤部位会感到疼痛，有的时候还会出现肿胀和淤血。一般人认为只有运动员韧带拉伤后需要接受专业治疗，而非运动员的人韧带拉伤后静养几天等它不痛就好了，这种观念是不对的。即使不是运动员，韧带拉伤后也要及时接受治疗，以免耽误病情，造成不可修复的损伤。在韧带拉伤后，应当立即停止正在进行的活动，以免加重伤害。有条件的可以冷敷，减少出血同时也可以减轻肿胀。最好的处理方法就是及时去医院就诊，来最大程度减少对机体造成的伤害。

除了接受治疗之外，在饮食上也应当特别注意。在韧带扭伤初期由于会出血，尽量不要吃活血的食物比如三七、橘皮、玫瑰等，在后期出血症状消失后，会形成淤血，食物中搭配一些活血化瘀的食材是有助于恢复的。如果韧带损伤严重，几个月甚至上年都没有痊愈，可以选择一些补益肝肾的食物，如黑豆，羊肉，葡萄等。另外，多吃水果蔬菜，少吃一些难消化的食物。忌辛辣，生姜也要少吃。

虽说在食物上多多注意有助于韧带拉伤者的恢复，但是仅仅在食疗上注意是远远不够的。如果出现韧带拉伤，请及时到医院就诊，接受专业的治疗。千万不要把韧带拉伤当成一件小事，弄不好还会影响到平时的生活。当然，在饮食上加以重视也是非常重要的。专业治疗加上食疗的话，是可以使被拉伤的韧带恢复得更快的。