导读:毫无疑问，现在很多产后的女性都面临胸部变小的问题，所以众多的产后妈妈都迫不及待想让胸部变大。其实产后丰胸很简单，可以选择饮食丰胸来帮助，多吃富含蛋白质的食物；还可以选择做扩胸运动来让胸部挺拔；此外还可以选择按摩丰胸来帮助丰胸。

很多妈妈们在生完孩子之后都会出现胸部变小，下垂的现象，尤其是喂完奶之后，原来比较丰满挺拔的胸部好像是被掏空了一样，就算你依然看上去很年轻，可是胸部看上去老了不少。乳房是女性的魅力象征，没有丰满的胸部，女性的魅力就会大打折扣，于是很多产后的女性都在寻求能丰胸的方法。我们来看看生完孩子乳房变小了该怎么办呢?

一，饮食丰胸

首先在日常的饮食当中一定要加强各方面的营养，多吃一些含有高蛋白的食物，多补充锌等一些能促进人体性征的食物。还要注意多补充铬元素，它能促进葡萄糖的吸收，在乳房的位置转化成为脂肪，让你的胸部看上去更加地丰满。给大家推荐一些丰胸的食物，比如海鲜，奶蛋类食物，牛奶，豆浆，牛肉，瘦肉等等这些食物。

二，运动丰胸

产后想要丰胸，不光是饮食要注意，适当的运动对于产后妈妈保持完美胸部也是非常有好处的，因为乳房本身是没有什么组织来进行支撑的，所以要加强护理，不然产后很容易出现出现下垂。虽然运动不能让胸部变大，但是锻炼能让胸肌发达使得乳房突出，胸部看上去更加丰满一些。建议可以早晚做扩胸运动。

三，按摩丰胸

如何解决产后乳房变小?除了饮食和运动之后，最可行的方式就是给胸部进行规律的按摩，不仅可以帮助你丰胸，还能预防胸部出现下回和外扩的一些情况。产后按摩丰胸可不是随便按摩的，要注意方法。

产后乳房变小怎么治疗?以上三个方法能有效得帮助你改善这个烦恼，让你重塑自信。产后丰胸不是一天两天就能解决的事情，日常的时候一定要注意把握住最佳的丰胸时间，一般产后6个月之后就是丰胸的最佳时期，这个时候要注意选择正确的方式来进行丰胸。