导读:生育子女是女性所承担的生理任务， 但是因为女性体质的不同， 产后也会容易出现各种各样的问题。其中一件令人烦恼的事，就是原本充盈的乳房变小，甚至有的会下垂。爱美之心人皆有之，这种现象使女性朋友感到焦虑担心，但也可能是一种假象，乳房并没有比实际变小。只要通过产后锻炼，乳房还是能恢复之前的丰满挺拔的。

女性怀孕后身体会发生一系列微妙的变化，比如乳房，特别是在哺乳期，要比孕前大一倍。可是在给宝宝断奶后，丰满乳房就会消失掉，不但变的不再挺拔，反倒比孕前还小，而且会出现下垂的现象。在哺乳期结束后，乳房一般会出现变小、下垂的症状，虽然有些因素无法避免，但有些是因为不注意乳房保护，导致乳房出现萎缩，这其实是完全可以预防的。

一般在哺乳停止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因此就会容易造成乳房变小乳房下垂的现象。另外主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以会使乳房松弛而变小下垂。

女性穿什么样的内衣影响乳房的变化，尤其是产后女性，由于产后乳房的变化如果穿的内衣不对，会加重症状。所以产后女性想要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，同时也不要太紧，最重要的当然还是选适合自己的罩杯，这样穿着穿着就会发现一段时间后乳房会有所变化了。

产后女性可以通过有效的运动来解决胸下垂的问题，但要注意因为产后身体比较虚弱，所以不要选择多于剧烈的运动。平时可以通过一些简单的运动锻炼，早晚都做一下扩胸很深呼吸运动，让乳房下面的胸肌变得发达，可以慢慢突出胸部，使乳房看起来比较丰满一些。

女性平时要坚持对乳房进行自我检查，定期到医院做乳房检查，感觉胸部有异常表现的时候还可定期做乳腺X线摄片。一定要记住在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病，这是对于预防乳房疾病非常重要，也才能更好的保护乳房。