导读:很多女性朋友生完宝宝后，经过哺乳期乳房像泄了气的皮球，出现下垂、松弛、干瘪和缩水的现象。在这个时代不仅要有颜值，还要有好的身材，而丰满的胸部作为女性外在美的重要表现，所以很多产后女性都想要尽可能地让乳房变大。

爱美之心，人皆有之，何况爱美还是女人的天性，基本上没有哪个女人不想要拥有美丽的外表的，所以她们都会有个化妆台，里面有眼霜、面霜、粉底、眼线笔等化妆用品，美白算是日常，很多女性都比较惧怕生孩子，生怕生完孩子过后身材会走样，会失去原来的外表。

胸部是女性的一大利器，一双丰满的胸部能够很大地提升女性的魅力，有的生产后妈妈就感到十分烦恼了，胸部渐渐缩水，变得越来越小，就像是泄了气的皮球一般，松弛、下垂、缩水，看起来很难看。那么，产后如何让乳房变大呢?

1、饮食营养要跟上

新妈妈要想乳房增大，在调理期间就要注意饮食的营养了，多吃可以促进雌激素分泌的食物，如木瓜、瘦肉、豆制品、莲藕、芝麻、花生等等，补充维生素和脂肪，可以增加雌激素，不过要适量而为。

2、沐浴时按摩

在洗澡沐浴的时候不要很快就结束，可以进行适当的按摩运动，用莲蓬头冲洗乳房，冷热交替来刺激胸部，提高胸部皮肤压力，促进血液循环，适当地进行按摩即可，要使用温和的沐浴露和洗发露。

3、坚持健胸运动

要想乳房变得更加坚挺和结实，每天坚持做胸部运动，扩胸运动，锻炼胸部肌肉，仰卧起坐、举哑铃都是可以的，对预防胸部下垂也有效果的。

以上就是我给大家介绍的三个关于产后让乳房变大的方法，从饮食、生活、运动等方面进行调理即可，当然，有的女性为求迅速丰胸，可能会使用丰胸产品，这些产品可能会留下后遗症，所以我不建议大家使用，最好还是从生活中多加调理，这样的乳房得来的更加珍贵。