很多女性，在月经来的一周内，都会或多或少的出现乳房的不适、乳房的胀痛，特别是用手按上去，就有明显的感觉，其实，可以通过按摩的方法来治疗乳房胀痛，具体按摩方法有哪些呢?下面跟着小编一起来学习一下吧!

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

大家一定要注意，是在月经来之前进行按摩，这样不但可以有效的缓解疼痛感，还可以让你的胸部瞬间的大起来哦。另外在每天洗澡的时候，可以做一次健胸操，只要连续做一个月，中间不放弃，不偷懒的话，很快就会恢复的。