入睡困难是生活中普遍存在的事情，无论是小孩还是老年人都会出现这种症状，但是相对而言老年人更加的常见。入睡困难常常导致老年人身体方面的不适，也带来情绪方面的极其不稳定。

专家指出，导致失眠的原因很多，早在《黄帝内经)就有“胃不和则卧不安” 及营卫失调、阴阳失衡导致不寐的记载：人的精气来源于水谷，水谷入胃，经过消化吸收，其精微之气上传，五脏六腑均能得到精微之气的供养，其中清纯柔和的叫营，刚悍华丽的叫卫，营气行于脉中，卫气行于脉外，二气营运周流不息，使脏腑功能平衡。卫气行于阴时则休止而目瞑，营卫二气会合脏内，人们会入睡，卫气行 于阳，阴气衰弱，阳气渐渐旺盛，人们醒来;另外，《金匮要略》亦有“虚劳虚烦不得眠” 的论述。总之就是五脏六腑功能失调、阴阳失衡即可诱发失眠。

那么，入睡困难的情况为什么在老年人中常见呢?专家分析说：年轻人气血旺盛、肌肉滑利、气道通畅，营卫之气的运行正常，所以白天精力充沛、精神饱满，夜间熟睡难醒。而相比之下，老年人则气血虚衰、肌肉枯瘦、气道不畅，五脏的机能不相协调、营气衰少，一旦卫气不足就要向营气争夺补给，这会导致营卫之气运 行失常。

正是基于以上原因，人们会失眠，且与年轻人相比，老年人更易出现入睡困难、夜间失眠情况。这样的老人一般白天精神不振，夜晚不能熟睡，甚至严重失眠，老年健康和正常生活状态遭到破坏，最好及时治疗才可减小其危害性影响。

对于老年人出现入睡困难时，家人们要引起重视，早日查出原因。同时老人自己也要保持心情的舒畅，适当的在饮食方面做好相关的调节，还有就是一定的体能锻炼对于睡眠也是有帮助的，不过老年人不要进行激烈运动。