导读:宝宝乳糖不耐受，合理的饮食调理，最好多吃一些应季的蔬菜和水果。平时可以适当的吃一些苹果、橘子或者香蕉，能够补充人体所需要的营养成分和微量元素，并且通过乳汁把钙带给宝宝，从而改善宝宝营养不良的症状，同时可以促进骨骼发育。

宝宝乳糖不耐受是比较常见的一种现象，所以要注意饮食调理，大人可以多吃一些水果，能够补充人体所需要的糖分和微量元素，改善宝宝消化不良或者营养不良的症状。除此之外，平时要注意饮食多样化，并且保持良好的作息规律，有助于宝宝的健康发育。接下来就介绍一下宝宝乳糖不耐受大人能吃什么水果。

一、橘子：这是一种比较常见的水果，而且含有大量的维生素C和钙，宝妈可以通过多吃橘子的方法，改善乳汁营养不良的症状，通过乳汁可以把钙带给宝宝，能够促进宝宝的身体发育，避免出现微量元素缺乏等现象。

二、苹果：苹果的营养价值比较高，而且含有多种微量元素，宝宝如果出现了乳糖不耐受的症状，宝妈经常吃苹果，可以促进食欲，并且改善营养不良或者微量元素缺乏等现象，从而有助于宝宝的健康发育。

三、香蕉：香蕉是比较常见的一种食物，而且含有多种维生素和膳食纤维，平时适当的吃一些香蕉，能够起到补铁补血的作用和改善贫血的症状，合理的饮食调养还能够缓解便秘的症状，减少痔疮疾病的产生。

四、草莓：草莓含有丰富的碳水化合物、蛋白质或者多种维生素，平时经常吃火龙果有助于胃肠健康。但是平时尽量少吃一些含水分较多的食物，不要吃西瓜或者梨子等水果，以免会加重乳糖不耐受的症状。

通过以上的相关介绍，了解了一下宝宝乳糖不耐受大人能吃哪些水果。宝宝一旦出现了乳糖不耐受的现象，一定要注意合理的饮食调理，平时要多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些橘子、苹果或者香蕉，可以改善消化不良的症状。但是平时不能够吃寒凉的食物、高糖的食物。