导读:

　　长期坚持少量喝牛奶通常可以预防乳糖不耐受。

　　乳糖不耐受多因消化乳糖的乳糖酶缺乏而引起，主要表现为进食乳制品后会腹泻、腹胀、腹痛等。预防大于治疗，长期坚持少量喝牛奶可以有效预防乳糖不耐受，但要注意将每次的乳糖摄入量控制在可以耐受的范围内，长此以往，肠道对乳糖的敏感性逐渐减弱、消失，甚至完全消失。

　　此外，乳糖不耐受还可以通过加强饮食卫生、尽快治疗原发病、选择正规医院治疗胃肠病等措施进行预防。生活中应注意饭前便后勤洗手，避免发生感染性胃肠疾病等。此外，还要保持健康的生活习惯，身体出现异常要及时就医。

长期坚持少量喝牛奶通常可以预防乳糖不耐受。

乳糖不耐受多因消化乳糖的乳糖酶缺乏而引起，主要表现为进食乳制品后会腹泻、腹胀、腹痛等。预防大于治疗，长期坚持少量喝牛奶可以有效预防乳糖不耐受，但要注意将每次的乳糖摄入量控制在可以耐受的范围内，即可逐渐避免乳糖不耐受现象发生，长此以往，肠道对乳糖的敏感性逐渐减弱、消失，乳糖不耐受的现象就会改善，甚至完全消失。

此外，乳糖不耐受还可以通过加强饮食卫生、尽快治疗原发病、选择正规医院治疗胃肠病等措施进行预防。生活中应注意饭前便后勤洗手，避免发生感染性胃肠疾病等。在原发病引起腹泻症状的早期阶段，积极对原发病进行治疗。此外，还要保持健康的生活习惯，身体出现异常要及时就医。