女性朋友们总是容易遇到各种问题，不少的女性成了上火的常客了。上火容易导致心烦气躁，严重的影响了身心健康，所以也要引起一定的重视。下面小编就缓减上火介绍几种食物。

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

玫瑰

玫瑰花茶有顺气功效，也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜过食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

绿豆

有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

上面的这些食物都是我们日常生活中最常见的，患者在挑选时，要注意选品质好的。同时它们不仅有很好的降火效果，对于预防其他的常见疾病也是很有帮助的，适宜多多食用。