导读:可能很多人在平常都特别喜欢吃龙眼，龙眼的营养价值的确非常的丰盛，但是龙眼吃多了的话，人们就会上火，要想吃龙眼又不会上火，我们就需要从吃法上面想一些办法，大家应该尽量少吃一些，可以把龙眼泡水喝。

龙眼的营养价值极是非常的丰富，在龙眼成熟的季节，很多人都特别喜欢吃。特别是龙眼，对于女性朋友而言具有滋阴补血的功效，但是我们也知道如果龙眼吃太多的话，可能就会上火，这样就比较麻烦了，那么我们应该怎么办呢?

有的女性购买桂圆的频率非常高，但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。大家在平常最好是吃一些苹果梨，永远属于温补的水果，具有补血补气的功效，如果体质比较弱的话，那么适当的吃一点龙眼，对身体恢复有很好的帮助作用，但是正常女性朋友多吃的话没有任何好处，往往会上火。

吃龙眼不上火的方法

1.想要不上火从量着手

每个人的体质不同，所以龙眼的食用量也可以因人而因。如阴虚火旺或容易上火体质的人群，这些人就应当少吃或食用之后吃降火食物。而新鲜的龙眼和干龙眼在性味上也有一定区别。

新鲜龙眼每天不超过200克(4两重)，新鲜的龙眼核、壳和肉都含有大量的水分，所以比较重。一般作为水果食用时，不宜超过200克，但是也要根据自己体质而言，同时不能每天都食用这么多。

2.想不上火，喝龙眼泡水

水是我们身体必须物质，多喝水可以促进新陈代谢，起到降火作用。并且，利用龙眼泡水还可以避免造成血糖突然升高。

如果人们吃太多龙眼，那么的确会上火，要想一边享受美味又不会上火，那么我们就需要少吃一些，特别是平常肝火旺盛的人，每天尝一两个就可以了，除了直接吃龙眼之外，我们也可以用龙眼泡水，在一定程度上可以避免血压突然升高。