冬天天气干燥，很多人经常患皮肤瘙痒症，尤其是中老年人，皮肤本来就比较干燥，加上天气问题，瘙痒症状日益严重，甚至出现剧痒难忍，要不停地抓挠皮肤止痒而难以入睡的症状，这令人苦恼不堪。那么皮肤瘙痒症该怎么解决呢?

五点预防冬季皮肤瘙痒

多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

选用纯棉或真丝内衣、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感。

减少洗浴次数：每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加。

引起皮肤瘙痒的原因是多方面的，但良好的生活习惯加上正确的护理方法，能有效减轻瘙痒症状，也能减少皮肤病的发生率。所以大家不妨多摄入富含维A的食物，并加强皮肤锻炼，一定能摆脱恼人的瘙痒症。