上腹弥漫性压痛

　  1、运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。

　　2、夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

      3、如果是左上腹疼痛考虑是消化性溃疡的可能性，建议可以口服保护胃黏膜的药物或者抑酸药物。