胃烧心是一种常见的胃部不适症状，表现为胸口或胃部有烧灼感或疼痛。以下是一些有助于缓解胃烧心的食物建议：

1. 酸奶

酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善胃肠道功能。酸奶还具有抗炎作用，可以减轻胃部炎症。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的钾和镁，有助于缓解胃部不适。香蕉还具有保护胃黏膜的作用，可以减轻胃酸对胃壁的刺激。

3. 苹果

苹果中的果胶和纤维有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化。苹果还具有抗炎作用，可以减轻胃部炎症。

胃烧心可能是由以下三个原因引起的：

1. 胃食管反流病

胃食管反流病是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃酸反流到食管，引起烧心感。这可能是由于食管下括约肌功能异常、肥胖、吸烟、饮酒等因素引起的。

2. 消化性溃疡

消化性溃疡是一种胃或十二指肠黏膜的炎症，可能导致胃酸过多，引起烧心感。这可能是由于长期使用非甾体抗炎药、Hp感染、吸烟、饮酒等因素引起的。

3. 功能性消化不良

功能性消化不良是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃部不适、胃胀、胃痛等症状。这可能是由于胃肠道功能紊乱、情绪因素、饮食习惯等因素引起的。

胃烧心的治疗需要根据具体原因进行。对于胃食管反流病，可以使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗；对于消化性溃疡，可以使用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等药物治疗；对于功能性消化不良，可以通过调整饮食习惯、改善生活方式、心理治疗等方法进行治疗。