肾气虚是指肾脏功能减退，导致身体虚弱、疲乏无力等，可多吃富含蛋白质、富含维生素B、富含钙等食物。

1、富含蛋白质：比如肉蛋奶、鱼虾、豆类及制品等，能够促进身体的修复和增强免疫力。

2、富含维生素B：比如麦芽、小米、鸡肝、猪肝等，促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。

3、富含钙：牛奶、虾皮、黑芝麻、黑木耳等，补充适量的钙可以帮助增强骨骼和牙齿的健康，缓解骨质疏松和牙齿脱落等问题。

此外，患者需避免吃鸭肉、兔肉、香蕉、西瓜等生冷或燥热的食物，避免吃腌肉、咸菜、咸鱼等高盐的食物；避免吃辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激的食物，以免让病情加重。