导读:肾中盏结石作为肾结石病变种类中的类型之一，发病后主要是以腰痛、排尿不畅以及血尿等为主要症状体征，通过饮食运动方法治疗、手术方法治疗，能促进缓解恢复。一般运动方法有跳绳、跑步、游泳等都可以促使结石排出体外，根据自身体质、结石大小等综合情况选择健身活动，不要过于剧烈，这一点是关键。

肾中盏结石作为位于中组肾盏结石病症，无论发生在单侧还是双侧部位都有可能。造成此病症的原因比较多，除了跟自身长时间饮食结构不好，喝水少有关，其他原因还可能是肾炎以及其它肾部疾病造成的。之后应前往医院检查，确信结石所在的部位、石块直径大小后针对性处理，那么肾中盏结石适合做什么运动？

1、做体操、跳绳等。肾中盏结石出现后，主要是以尿少、尿无力以及尿液中夹杂小石子为主要症状，石块较小，没其它明显不适，可以经常进行做体操、跳绳之类的活动，待身体的力量增强，振动肾部石块之后有助于促进排出，达到理想状态。

2、跑步、游泳等。如果肾中盏结石患者较年轻，身体素质好，无特殊疾病，生病期间可以经常进行跑步、游泳、打球之类的活动进行健身，坚持一段时间，借助外力作用，肾中盏的结石就可以发生波动，通过泌尿系统排出体外，从而达到理想效果。

3、慢走、骑自行车等。有些肾中盏结石患者体质不好，或存在高血压、冠心病等，病情发作期间不适合剧烈运动，也可以参加一些轻微的活动，慢走、骑自行车、在家中走楼梯等进行肾功能锻炼，同样对于缓解尿路不适，存在结石症状有一定益处。不过需要注意的是，对于肾结石较大的患者，这些方法环节治疗效果不是很好，必要的话须结合其它方法治疗。

适合肾中盏结石患者运动的方式多种多样，有临时需要，可以根据自身现状进行，尽量选择适合个人年龄和体质、对病情有益的活动调节，每天选择合理时间，持之以恒，一定时间内能达到预期效果。同时在运动前后，做好充分准备，不要喝过多饮料、咖啡等，适当时间饮水，避免影响肾结石患者预后。