预防：1. 生活要有规律，注意劳逸结合，切忌熬夜。

2. 春季的饮食要偏凉而酸，可多食小米、大麦、青鱼、黄花菜、芹菜、萝卜、蜂蜜等，总之要多吃蔬菜、水果、忌吃辛辣食物，多饮水或清热饮料。

3. 必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。