导读:

　　女孩子手脚冰凉跟血液流通不畅，气血虚弱有关，可以食用温补性热的食物，少吃寒凉的食品。同时要加强体育锻炼，促进血液循环。必要时可以吃中药进行补气养血调理。

　　1、饮食调节

　　日常生活中要多进食温补的食物，如羊肉、蛋黄，少吃寒凉的食品，尤其是雪糕，同时要注意营养搭配，给身体补充上足够的营养以及热量。

　　2、体育锻炼

　　多进行体育锻炼也可以促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。

　　3、中药调理

　　建议服用右归丸进行养血补气治疗，同时配合针灸来改善血液流通不畅的问题。

　　4、生活习惯

　　日常要注意根据气候的变化增减衣服，尤其要注意防寒保暖。

女孩子手脚冰凉跟血液流通不畅，气血虚弱有关，可以食用温补性热的食物，少吃寒凉的食品。同时要加强体育锻炼，促进血液循环。必要时可以吃中药进行补气养血调理。

1、饮食调节

女孩手脚冰凉跟气血虚弱有关，日常生活中要多进食温补的食物，如羊肉、蛋黄，少吃寒凉的食品，尤其是雪糕，同时要注意营养搭配，给身体补充上足够的营养以及热量。大枣、花生、桂圆这类都属于补气血的食物，也可以多加食用。

   2、体育锻炼

多进行体育锻炼也可以促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。室外跑步、骑单车都是不错的选择。

3、中药调理

手脚冰凉是阳虚的表现，可以辅以中药进行调理，进行温阳通经。建议服用右归丸进行养血补气治疗，同时配合针灸来改善血液流通不畅的问题。

4、生活习惯

日常要注意根据气候的变化增减衣服，尤其要注意防寒保暖。建议睡前可以用热水泡脚，添加生姜片，泡15到20分钟，既能够缓解疲劳，又能促进血液循环，解决女孩手脚冰凉的情况。