导读:

　　手脚冰凉后背发冷可以选择运动、饮食调理、药物治疗、按摩等多种方式进行治疗。平时可根据自身情况选择适合自己的运动，多吃富含蛋白质和维生素的食物，选择益气壮阳的中药，并经常按摩涌泉穴。

手脚冰凉后背发冷可以通过运动、饮食调理、药物、按摩等方式进行治疗。

适当的运动可以促进新陈代谢，并有助于热量流遍全身。运动健身需要根据自身及环境情况，选择适合自己的运动，循序渐进，持之以恒。此外，每天用冷水洗脸，也能够增强身体抵御寒冷的能力。

饮食调理也能够改善手脚冰凉后背发冷的情况。平时可以多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、黑鸡、红枣等。也可以多吃些富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。

手脚冰凉、后背发冷常见于阳虚，患者可以适当增加日光照射或通过艾灸进行调理，必要时也可选择药物进行益气壮阳。常见的中药有肉桂、红参、益智仁、山药等。

不仅如此，平时可以经常按摩腰部和脚心，尤其是脚心的涌泉穴。涌泉穴能够强身健体，益精益肾，有助于改善手脚冰凉、后背发冷的情况。

综上所述，出现手脚冰凉后背发冷的情况时，可以选择运动、饮食调理、药物治疗、按摩等多种方式。手脚冰凉后背发冷不容忽视，应选择最适合自己的方式，循序渐进，持之以恒，以改善手脚冰凉后背发冷的情况。