导读:

　　生活中很多的朋友有手脚冰凉的症状，常由于缺少阳气、经络不通导致的。中医穴位按摩能有效地改善男性手脚冰凉的症状，常用的穴位有阳池穴、足三里、涌泉穴、大椎穴。

　　1、阳池穴

　　阳池穴是保持血液正常循环，促进荷尔蒙分泌的重要穴位之一，只要适当的加以刺激，能有效的改善手脚冰凉的症状。

　　2、足三里

　　足三里位于在小腿外侧，盖骨外侧下方凹陷靠下位置，大约4指宽处。每天拍打穴位能起到疏通经络，通气血的作用。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴位于脚心部位，经常按摩涌泉穴能起到补阳气，强筋骨的作用。

　　4、大椎穴

　　按摩大椎穴有通络散寒，调节全身阳气的作用。每天早晚搓大椎穴5分钟，能有效祛除身体的寒气。

生活中很多的朋友有手脚冰凉的症状，主要是由于缺少阳气、经络不通导致的。中医穴位按摩能有效地改善男性手脚冰凉的症状，常用的穴位有阳池穴、足三里、涌泉穴、大椎穴 。想要身体的经络、气血更加通畅，可以尝试穴位按摩的保健疗法。

1、阳池穴

阳池穴是手少阳三焦经的常用穴位，此穴位是保持血液正常循环，促进荷尔蒙分泌的重要穴位之一，只要适当的加以刺激，可以促进血液循环，身体会快速暖和起来，能改善手脚冰凉的症状。

2、足三里

足三里是补中益气、调理身体的重要穴位，此穴位于在小腿外侧，盖骨外侧下方凹陷靠下位置，大约4指宽处。每天拍打足三里100下，能起到疏通经络，通气血的作用，能有效的改善手脚冰凉的症状。

3、涌泉穴

涌泉穴非常好找，位于脚心部，经常按摩涌泉穴能起到补阳气，强筋骨的作用。经常按摩对于手脚冰凉有很好的的治疗效果，还能促进睡眠，提升睡眠质量。

4、大椎穴

大椎穴位于第7颈椎下方凹陷处，此穴位是调理身体寒冷的重要穴位，按摩大椎穴有通络散寒，调节全身阳气的作用。每天早晚搓大椎穴5分钟，能有效祛除身体的寒气。