导读:

　　冬天手脚冰凉是可以喝羊肉汤的，羊肉可以补血之虚，适合畏寒怕冷、形体瘦弱及体衰者冬令进补，因此冬季喝羊肉汤可补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

　　一、 当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，按常规法一起入锅炖汤食用，对肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷等有调治作用。

　　二、黄芪当归姜羊肉粥：有温阳补气的效果，可改善手脚冰凉现象。

　　三、黄芪羊肉汤：有健脾补肾、温阳补气功效，对体弱气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软等有调治效果。

　　四、山药羊肉粥：有温补脾肾的作用，对于腰酸乏力、手足冰冷等症状有改善作用。

冬天手脚冰凉是可以喝羊肉汤的，羊肉可以补血之虚，适合畏寒怕冷、形体瘦弱及体衰者冬令进补，因此冬季喝羊肉汤可补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。冬天手脚冰凉者可把羊肉煮成汤或是粥食用，且可加入当归、人参或是胡桃汤、海参、虫草等中药材一起炖，可提高羊肉的暖身功效。

一、 当归生姜羊肉汤

取适量的当归、生姜、羊肉，按常规法一起入锅炖汤即可食用，也可煮汤后用来下面条吃，对于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷等有调治作用，可改善手脚冰凉现象。

二、黄芪当归姜羊肉粥

黄芪、当归、生姜、生羊肉、粳米，各适量。先把黄芪、当归煮半小时去渣，加入羊肉汁炖到羊肉腐烂后加生姜、陈皮、粳米，煮五十分钟后即可食用。

三、黄芪羊肉汤

黄芪、羊肉，各适量，加胡椒、姜、酒、葱等调料一起炖煮熟后食用，有健脾补肾、温阳补气的作用，对于体弱气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软等有调治效果。

四、山药羊肉粥

羊肉、山药、粳米，各适量。先把羊肉洗净，入锅煮烂后和洗净的山药一起加粳米同煮为粥食用，有温补脾肾的作用，对于腰酸乏力、手足冰冷等症状有改善作用。