导读:

　　女孩手脚冰凉可以吃红枣、羊肉、红糖、西洋参等食物，具体分析如下。

　　1、红枣：女孩如果是因为气血不足引起手脚冰凉，可以多吃补气血的食物，比如红枣。

　　2、羊肉：女孩手脚冰凉可以吃羊肉，经常食用羊肉有助于促进血液循环，增加手脚的抗寒能力，改善手脚冰凉的症状。

　　3、红糖：手脚冰凉可以用红糖泡水喝，这样可以补充身体所需糖分，改善低血糖引起的手脚冰凉。

　　4、西洋参：手脚冰凉可以吃西洋参，西洋参营养价值比较高，有清热生津、补气、促进血液循环的功效。

女孩手脚冰凉可以吃红枣、羊肉、红糖、西洋参等食物，具体分析如下。

1、红枣：女孩如果是因为气血不足引起的手脚冰凉，可以多吃补气血的食物，比如红枣，可以改善血气不足的症状。红枣的吃法有许多种，可以直接生吃，或者将红枣洗干净切成片，倒入开水泡红枣茶，煲汤时也可以放入一些红枣，可以缓解手脚冰凉。

2、羊肉：女孩手脚冰凉可以吃羊肉，因为羊肉属于温补的食物，营养价值比较高，经常食用羊肉有助于促进血液循环，增加手脚的抗寒能力，改善手脚冰凉的症状。羊肉的做法有许多种，可以直接炖着吃，或者熬羊肉汤喝，味道鲜美有营养。

3、红糖：手脚冰凉可以摄入含糖量高的食物，比如用红糖泡水喝，这样可以补充身体所需糖分，改善低血糖引起的手脚冰凉。如果不喜欢喝红糖水，可以做红糖发糕或者用红糖熬粥喝，效果都是一样的。

4、西洋参：手脚冰凉可以吃西洋参，西洋参营养价值比较高，有清热生津、补气、促进血液循环的功效，非常适合手脚冰凉的人食用。