导读:

　　冬天如果手脚冰凉，可以选择适当运动、饮食调理或者药物治疗来进行改善，要保持良好的心态和作息规律，平时不能够经常熬夜，避免身体免疫力下降，会影响身体健康。

　　1、适当的进行身体锻炼：如果手脚冰凉，可以选择适当运动来进行调理。

　　2、注意合理的饮食调理：要保持良好的生活规律和饮食规律。

　　3、药物治疗：冬天手脚冰凉有可能是由于肾虚引起的这一现象，应该在医生的建议下合理用药。

　　冬天手脚冰凉是比较常见的一种症状，所以平时要注意日常护理，可以选择局部按摩、适当运动、服药品或者是合理饮食进行调养。

冬天如果手脚冰凉，可以选择适当运动、饮食调理或者药物治疗来进行改善，要保持良好的心态和作息规律，平时不能够经常熬夜，避免身体免疫力下降，会影响身体健康。除此之外要根据天气变化合理的增添衣物，以免损伤机体阳气，影响生活和工作。

1、适当的进行身体锻炼：如果手脚冰凉，可以选择适当运动来进行调理。多到户外进行活动，如慢跑等，可以促进血液循环，同时能够加强身体代谢功能，从而改善手脚冰凉和身体怕冷的症状。

2、注意合理的饮食调理：要保持良好的生活规律和饮食规律，适当的吃一些温补食品，如牛肉、羊肉、桂圆、韭菜等，可以缓解身体怕冷的症状。

3、药物治疗：冬天手脚冰凉有可能是由于肾虚引起的这一现象，所以应该在医生的建议下合理用药，可以选择口服桂附理中丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等药品来进行调理，从而改善身体亚健康的状态。

冬天手脚冰凉是比较常见的一种症状，所以平时要注意日常护理，可以选择局部按摩、适当运动、服药品或者是合理饮食进行调养。除此之外，每天睡觉之前要用花椒艾叶水泡脚，能够起到舒筋活血的作用。