导读:

　　冬天手脚冰凉可以喝红豆枸杞汤、乌鸡山药汤以及大枣枸杞羊肉汤等。

　　1、红豆枸杞汤

　　红豆枸杞汤中使用的红枣可以起到补中益气和养血补血的作用，而红豆则能够利尿消肿、健脾祛湿，饮用红豆枸杞汤可以改善阳气不足引发的手脚冰凉。

　　2、乌鸡山药汤

　　乌鸡中含有大量铁元素，可以改善气血亏虚的症状，而山药则具有健脾益胃的作用，冬天饮用可以更好的抵御严寒，改善手脚冰凉的症状。

　　3、大枣枸杞羊肉汤

　　大枣本身可以补血益气，放入枸杞和羊肉一起炖煮，则能起到补肾壮阳的作用，对于肾虚或者气血不足引起的手脚冰凉，具有很好的调养作用。

　　除了饮食调理之外，还要做好保暖措施，睡前可用热水泡泡脚，有利于血液循环。

冬天手脚冰凉可以喝红豆枸杞汤、乌鸡山药汤以及大枣枸杞羊肉汤等。平时也应做好身体保暖，根据天气变化适当增添衣物，可以更好的改善手脚冰凉的症状。

1、红豆枸杞汤

红豆枸杞汤中使用的红枣可以起到补中益气和养血补血的作用，而红豆则能够利尿消肿、健脾祛湿，饮用红豆枸杞汤可以改善阳气不足引发的手脚冰凉。

2、乌鸡山药汤

乌鸡中含有大量铁元素，可以改善气血亏虚的症状，而山药则具有健脾益胃的作用，冬天饮用可以更好的抵御严寒，改善手脚冰凉的症状。

3、大枣枸杞羊肉汤

大枣本身可以补血益气，放入枸杞和羊肉一起炖煮，则能起到补肾壮阳的作用，对于肾虚或者气血不足引起的手脚冰凉，具有很好的调养作用。

以上的几种汤都适合冬天手脚冰凉的人食用，在日常生活中，还要注意不要吃生冷的食物，多吃热量高的食物。手脚冰凉除了饮食调理之外，还要做好保暖措施，平时可戴手套，睡前可用热水泡泡脚，有利于血液循环，对改善手脚冰凉也有一定的帮助。如果手脚冰凉现象得不到改善，也可遵医嘱进行调理。