导读:

　　体寒一般会出现手脚冰凉症状，还会有关节部位酸痛、腹胀腹泻等表现。

　　1、手脚冰凉：体寒容易导致血液循环不通畅或者循环障碍，血液无法供应到身体末梢部位，因此会出现手脚冰凉症状。

　　2、关节部位酸痛：患者四肢膝关节容易出现酸痛症状，同时还可能伴有腰背酸痛、肩周炎、颈肩酸痛等表现，主要是寒气侵入骨骼当中造成的。

　　3、腹胀腹泻：体寒容易导致食欲下降，还经常感觉胃不舒服，之后会出现反酸、腹泻、腹胀等表现，主要是身体寒冷、营养吸收不好引发消化不良造成的。

　　体寒患者平时应多吃补血活血类食物，比如红糖、生姜等。还可以适当运动锻炼，比如瑜伽、太极拳、跳绳、跑步等，能调节全身气血，让体寒症状得到改善。

体寒一般会出现手脚冰凉症状，还会有关节部位酸痛、腹胀腹泻等表现。

1、手脚冰凉：体寒容易导致血液循环不通畅或者循环障碍，血液无法供应到身体末梢部位，因此会出现手脚冰凉症状。一般患者全年都会手脚冰凉，而且喜欢喝热饮，身体也比较虚弱。

2、关节部位酸痛：患者四肢膝关节容易出现酸痛症状，同时还可能伴有腰背酸痛、肩周炎、颈肩酸痛等表现，主要是寒气侵入骨骼当中造成的。一般疼痛的关节部位越多，证明体寒情况越严重。

3、腹胀腹泻：体寒容易导致食欲下降，还经常感觉胃不舒服，之后会出现反酸、腹泻、腹胀等表现，主要是身体寒冷、营养吸收不好引发消化不良造成的。需要及时采用正确的方式改善体寒，让脾胃功能提高。

体寒患者平时应多吃补血活血类食物，比如红糖、生姜等。还可以适当运动锻炼，比如瑜伽、太极拳、跳绳、跑步等，能调节全身气血，让新陈代谢速度加快，使体内多余的寒气随着汗液排出到身体之外，让体寒症状得到改善。