2023-08-28 19:54:45
老人家手脚冰凉可通过食物或是药物、药膳同源之物来改善。具体可根据情况来酌情选择。
1、食物:可吃一些温热性食物及热量高的食物,如羊肉、桂圆、木耳、阿胶、黑芝麻等。
2、药物:药物可选择人参、当归、鹿茸、冬虫夏草等,或中成药金匮肾气丸、左归丸。
3、药食同源之物:有一些药食同源之物有补益气血补肾作用的,也可适当食用,如莲子、枸杞、桑葚等。
老人家出现手脚冰凉要注意及时调理,一般通过食物、药物或是药食同源之物都可得到改善。另外平时应注意保暖,适量锻炼。
老人家手脚冰凉有可能和气血不足或肾阳虚有关,因此可以吃一些食物或是药物或药膳同源之物来改善,具体可根据自身情况来酌情选择。
1、食物
老人家手脚冰凉可适当吃一些温热性食物,像羊肉、桂圆,还有韭菜、大枣等,都是不错的选择。也可考虑吃些热量高的食物,如木耳、阿胶、鸡蛋、黑芝麻、核桃等,这些食物可以补充身体的热量,从而缓解手脚冰凉情况。
2、药物
对老人家手脚冰凉比较严重的,可在医生指导下服用一些药物来改善,可选择一些中药,如人参、当归、鹿茸、冬虫夏草等。也可服用一些中成药,如金匮肾气丸、左归丸等,对治疗老人家手脚冰凉有一定的效果。
3、药食同源之物
老人家如经常手脚冰凉的,还可多吃一些药食同源之物,如有补益气血作用的莲子、枸杞等,可以改善老人的气血运行,从而增加外周循环血量,缓解气血亏虚引起的手脚冰凉症状。另外还可吃些补肾益气的黑豆、桑葚,可以改善肾脏功能,对肾阳虚引起的四肢冰凉不适有帮助。
老人家本身机能比较弱,因此当出现手脚冰凉症状时,一定要注意及时调理,可通过食物、药物或是药食同源之物来改善,并注意保暖,坚持锻炼,以防长期手脚冰凉引发更多健康问题出现。