导读:

　　女性手脚冰凉可能是长期久坐、运动量过少、贫血等原因造成的，可以针对不同的原因，采用合适的方法改善。

　　1、长期久坐：很多女性每天要坐在电脑前工作很长时间，导致血液循环不通畅，时间长了手脚容易冰凉。因此，工作间隙都应活动身体，加快血液循环速度。

　　2、运动量过少：如果本身是虚寒体质，运动量过少会让自律神经功能不通畅，手指、脚趾等部位无法保持很好的热度，就会导致手脚冰凉。因此每天都应抽出一些时间运动锻炼，进而改善不适症状。

　　3、贫血：月经期间失血过多或者平时饮食方式不正确，都可能导致贫血，严重时会出现手脚冰凉。如果是这种原因造成的，需要多吃血红蛋白、铁元素含量丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉等。

　　女性手脚冰凉也可能是血管疾病、肝功能异常等原因造成的，不管是哪种原因，都要加以重视，根据医生指导积极处理。

女性手脚冰凉可能是长期久坐、运动量过少、贫血等原因造成的，可以针对不同的原因，采用合适的方法改善。

1、长期久坐：很多女性工作压力大，每天要坐在电脑前工作很长时间，导致血液循环不通畅，时间长了手脚容易冰凉。因此，不管工作多忙，工作间隙都应活动身体，加快血液循环速度，改善手脚冰凉。

2、运动量过少：合理运动能加快血液循环及新陈代谢，如果平时运动量过少，机体各项功能会减弱。如果本身是虚寒体质，运动量过少会让自律神经功能不通畅，手指、脚趾等部位无法保持很好的热度，就会导致手脚冰凉。因此每天都应抽出一些时间运动锻炼，进而改善不适症状。

3、贫血：这是导致女性手脚冰凉的原因之一，平时月经期间失血过多或者饮食方式不正确，都可能导致贫血，严重时会出现手脚冰凉。如果是这种原因造成的，需要多吃血红蛋白、铁元素含量丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，能改善贫血所引起的手脚冰凉。

女性手脚冰凉也可能是血管疾病、肝功能异常等原因造成的，不管是哪种原因，都要加以重视，根据医生指导积极处理。平时还要根据天气变化增添衣物，以免身体受凉而让手脚冰凉更加严重。