很多人尤其是女性朋友们很容易出现手脚冰凉的症状，其实这不是什么大的病症，而是跟自身的体质有关系，手脚冰凉很有可能证明着你是属于偏寒的体质，因此，在平时生活中应尤其注意各类体质的饮食禁忌。

中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃 胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：

气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。

阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚凉，天冷的时候更加明显。饮食喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润。

痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜，容易咳痰。

因此，出现了手脚冰凉不要过分担心，这很有可能只是体现你是属于什么体质，所以，应按照上述小编介绍的各类体质的表现以及应注意的方面游侠的进行调理，尤其是偏寒体质的人，应注意不要过分饮水，否则可能会产生不良的后果。