在我们日常生活中，很多人尤其是女性在早晨起来时常常出现手脚冰凉的症状，这是为什么呢?原来，这是由于气血不畅所导致的。下面小编为大家介绍下生姜疗法，可有效缓解手脚冰凉的症状。

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。

早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。

晨起含姜片

每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。坚持食用，对预防感冒大有裨益。

喝生姜大枣汤

每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。

最后提醒大家，生姜属于微温食物，过量使用会导致伤阴助阳，因此内火过盛的人不宜多吃。同时我们也不能使用腐烂的生姜，因为腐烂的生姜中含有有毒物质，食用后会对人体产生危害。