现在，很多女性都很容易就出现手脚冰凉的情况，而且这种情况不但出现在冬天，甚至在夏天也有很多女性会出现手脚冰抗的状况。今天，我们就一起来了解一下如何通过中医的各种疗法来达到治疗手足冰凉的效果。

  附子炖狗肉 这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。

  本方具有壮阳补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、夜间小便频多、大便溏泄等症，都有显著效果。

  丹参酒 将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。

  本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。

  姜糖苏叶饮 将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

  本方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。

  除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。

  如果大家经常会出现手脚冰凉的情况，那就可以选择上述所介绍的中医疗法中适合自己的法子来进行治疗。同时，在治疗之外，还要注意保暖，尤其是冬天，一定不能穿过少的衣服，最好是不要再穿短群和丝袜。