很多人在冬天都会感觉自己的手脚冰凉，而且从早到晚都是这样，很多热都不明白这是怎么一回事。主要的原因是自然界的温度比较低，人的阳气不足，身体就会比较虚弱。此外天气寒冷的时候，人的血管就会处于收缩的状态，这样血流的回流能力自然就下降了，手脚自然就比较凉了。下面就来看看如何改善手脚冰凉吧!

寒冷是会使人的全身或者局部血液循环出现异常，或者是肢体末梢血液循环出现障碍，这都是会直接会导致手脚冰凉的。医学上把经常手脚冰凉的人称为冷寒症，中医理论认为这是气虚、阳气不足的表现。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

改善手脚冰凉的措施：

1、可以弄点西洋参泡点茶喝喝，西洋参是一种补气的良药，它性平和，补而不燥，直接用白开水泡就可以喝了。

2、吃芝麻和花生，这两种食物里面富含维生素E和各种营养元素，可以帮助维生素B更好吸收，增强对抗寒冷能力。此外维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

现在大家应该对冬天手脚冰凉的一些知识有所了解了，希望大家在冬季可以按照上面的一些措施去做好预防工作，这样就不是那么容易出现手脚冰凉了。如果手脚出现冰凉的现象的话，可以先用热的东西捂捂，然后找到根本原因进行治疗。