导读:手麻在孕期是比较正常的现象，多数是因为气虚引起的，多吃一些补气血的东西，就可以改善这种症状。同时孕妇要注意补充钙质，满足自身和宝宝生长发育的需求。另外，可以通过按摩以及改善睡姿来缓解手麻的情况。若长时间得不到改善，可以向医生寻求帮助。

怀孕对孕妇来说是一件既幸福又辛苦的事情，孕期不管是心理还是生理上都会发生一些变化。不少孕妇在孕期出现手麻的问题，尤其是在早上醒来的时候，这种症状更加明显。这是因为肌肉长时间没有得到舒缓，绷得太紧引起的。那么，孕妇手麻怎么办？

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1、补充钙质

很多孕妇在孕期出现手麻问题，主要是因为体内缺钙引起的。随着孕期的增长，宝宝的骨骼也在发育，发育所需要的钙质都需要从母体获得。因此，孕妇需要的钙质会越来越多，但是孕妇日常饮食中摄取的钙质远远不足够满足宝宝发育和自身的。当孕妇钙质不足的时候，就会消耗身体的钙满足宝宝发育的需求，从而出现缺钙的情况，引起手麻。

2、按摩缓解

孕妇出现手麻的情况时，可以通过按摩穴帮助舒筋活血，从而可以缓解手麻问题。如果手麻情况比较严重的，可以使用一些镇痛药物。但是用药前一定要先咨询医生，不能擅自用药，以免对宝宝和自身造成一定的伤害。

3、改善睡姿

有一些孕妇出现手麻问题，可能是在晚上睡觉的时候手臂被身体压到，从而导致血液循环不通畅造成的。这时孕妇就要多注意一下自己睡觉的姿势，及时调整，选择仰卧的方式是比较好的。并且要高度重视自己的睡眠质量，这样才能保证有一个良好的精神状态，对宝宝的生长发育有益。

出现手麻的问题，最好先到医院做一个检查，查明相关的病因，然后在医生的指导下进行治疗和改善，千万不能盲目治疗。平时生活当中也要多注意养成良好的生活和饮食习惯，调整好自己的心态。对出现的一些不良反应要有正确的认识，不要有太大的心理负担。