导读:一条腿麻木的原因有三种，分别是因为外界因素干扰导致的手脚麻木、脑血管类疾病的后遗症导致的手脚麻木和不明原因导致的手脚麻木。预防和治疗的措施分别是，多增加体育锻炼、避免长时间久坐、久蹲久卧。多吃一些含铁含、钙和维生素C高的食物。

腿脚发麻是日常生活当中大家会经常遇见的一种普遍情况，大多数情况下都是因为长期处于某一个姿势，或者一些其他原因导致手脚部位的血液暂时无法流通而引起的麻木症状。还有一种情况就是未知原因引起的手脚麻木，很多人对于这一方面并不了解，那么，像是这样的手脚麻木需要治疗吗？应该怎么治疗？下面一起来了解一下。

1、发病原因

第1个原因就是由于外界因素干扰而导致的手脚麻木，包括长时间久坐、久蹲、久卧造成的身体手脚局部供血不足。

第2个原因是一些心脑神经血管疾病的后遗症，比如曾经患过脑溢血之类的心脑神经血管疾病，会有很大概率留下一些后遗症，其中就有手脚麻木的症状。

第3种是不明原因的手脚麻木，这种情况一般都是由于某些神经功能失调引起的，去医院挂神经内科号，进行仔细的检查，再做对症治疗。

2、预防措施和治疗方法

首先应该进行适当的锻炼多增加体育锻炼，对于减少手脚麻木有非常显著的疗效、尤其因为腰椎疾病而引起的手脚麻木，效果更为明显。

第2点要自我调节，避免长时间的久坐、久蹲久卧。如果不可避免的情况下，也要每隔一段时间换一个姿势，舒展一下身体。

第3个方面是饮食健康，要多吃一些清淡的瓜果蔬菜，少吃一些辛辣刺激的大鱼大肉。这样可以有效的保护脾胃，至少气血虚弱的情况。

以上就是手脚麻木的原因和治疗方法，发生手脚麻木的根本原因是因为身体当中血液循环不畅通，这种情况下很容易造成细胞供氧不足，而且经常性贫血的人群尤为显著。所以在日常生活当中一定要特别注意，是一些含铁和含钙的食物，要做到少食多餐，暴饮暴食，不能抽烟酗酒。这样手脚麻木的情况就会逐渐减少。