到了秋冬季，双脚闷在鞋子里，脚趾缝里开始痒起来了，有些人脚趾缝里起水泡，脱皮，各种涂抹的药也买了，可还是不管用，怎么办呢?厨房里拿瓶它泡脚，用一个好一个，家家都有，那就是白醋泡脚!

中医学上来说，泡脚是个很好的养生行为。泡脚不仅能赶走寒冷，还能疏通经络。但你知道醋泡脚能治脚气这回事吗?下面分享关于用醋泡脚的养生好处，每一个都不容错过。

一、防止脚气复发，强身健体

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

二、促进血液循环

泡脚最大的好处就是促进血液循环，像冬季手脚冰凉就是血液不通导致的。加醋泡脚能加速人体的血液循环，并改善长期不运动导致的缺氧现象。特别是对于体弱或老年人，泡脚真的很不错。

三、强身健体

足底有人体的很多反射区，这些反射区影响着人体的正常运转。经常用醋泡脚能促进这些反射区，从而强健内脏功能，并提高免疫系统。经常手脚冰凉和失眠的人，更是要多尝试这个方法。

四、亮白肌肤

醋有去角质的作用，经常用醋泡脚能软化角质层并美白肌肤。特别是对于夏季因为穿凉鞋而摩擦出厚厚角质层的人来说，这个方法比较温和，且能达到滋润肌肤的作用。

白醋泡脚的具体方法

如果为了促进睡眠，可在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。泡完之后，注意洗净双脚，因为醋酸能溶解角质蛋白，使皮肤软化，所以要留意清除足底死皮。

白醋当中的酸性成分还可抑制霉菌生长，若香港脚或足部异味严重，也可用白醋泡脚辅助改善，但要注意浓度避免刺激皮肤，同样以醋和水1：10的比例，泡约5~10分钟，初期可1~2天泡一次，情况缓解后改为一周一次，足部若有伤口则要避免。

白醋泡脚能舒缓身心

白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，保障身体的健康。一般人以为，醋主要成份为醋酸，吃醋会使血液趋于酸性。其实，醋可排除体内酸性的乳酸，有助于血液维持正常的微碱性，具体功能如下：

1、身体里乳酸与焦葡萄酸过量会使人全身乏力、手背酸痛以及肌肉僵直;白醋通过肌肤渗入人体之后，起到一定的消解作用，可柔化筋骨，缓解紧绷的神经。

2、压力是一种现代病，诸如社交应酬通宵工作等，日积月累便形成了各种肠胃疾病，白醋不仅可宁心安神，稳定情绪，使人保持身心愉快，还能帮助食物消化吸收、增强体力。

3、神经痛、关节炎大致上是由营养不均衡产生代谢障碍，而引起部份的血液循环不畅所致。醋具有使血液呈弱碱性，黏度减弱，顺畅血液流动的作用。

4、醋还能使血液循环由内部彻底改善的效果，提升生理代谢机制，增强男、女性荷尔蒙，常保美丽活力。