导读:被中医称为“上火”口唇疱疹虽然不会威胁到患者的生命，但是一旦发作让很多人痛不欲生，食不下咽，从而严重影响患者的身心健康，导致患者不能安心的工作和学习。了解疱疹发作的原因以及有效的避免疱疹值得大家学习和探讨。

在我们日常生活中常常会因为环境，心情，身体体抗力差等原因出现嘴唇表面起水泡或者烂嘴丫的情况出现，严重时还会出现口腔溃疡。在中医那里被称为“上火”。虽然只是小小的“上火”，但是发作起来也是让很多人痛不欲生。那么该如何避免“上火”呢?

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首先我们来了解下起水泡的原因。“上火”它的学名被称为口唇疱疹，是病毒性感染引起的，主要表现在患者的嘴唇表面以及口角，还有口腔内部。一般是由于发烧，感冒，身体疲劳，失眠，情绪不安，紧张焦虑导致免疫力下降，从而使体内的疱疹病毒不受控制，急速大量的繁殖。开始时伴有嘴角灼热，然后出现大量水泡，中间水泡破损，化脓，最后结痂，大概5天左右痊愈。严重者可去药店咨询购买一些消炎，清火的药膏使用。

如何在平时生活尽量避免口唇疱疹呢?

第一：我们要保证充足的睡眠，每天要休息要6个小时。工作者需要每天休息15分钟。

第二：注意日常饮食的调整，要荤素均匀搭配。要多吃蔬菜水果，补充人体所需的维生素，多吃鱼虾的蛋白质食物。平时要多喝水，保持正常的新陈代谢，增强身体免疫力。

第三：平时保持一定的运动，每周3次，一次一个小时左右，慢跑快走都可以。

第四：每日三餐养成刷牙的好习惯，晚上刷完牙以后停止进食任何东西。使用盐水漱口最好。

虽说口唇疱疹不是什么大病，但是发作起来也会要人命的，有的严重的患者连饭都吃不下，发病期间只能喝粥。大家要注意调节自己的情绪，增强自身的免疫力，做到不被小病打倒，不被大病吓死，积极的面对生活。