导读:导致夏天四肢出现无力疲倦的原因很多，既有可能是疾病引起的，也有可能是生活饮食所致。常见的诱因有空调病、低钾血症、低血糖、脾胃虚弱、出汗多、体力消耗过大、睡眠不足等等，要避免出现这种情况，就要养成规律的生活和饮食习惯。

夏天天气炎热，温度非常高，很多人发现自己就算什么也不干都觉得疲倦无力、没有精神，导致无法正常工作和学习，引起这种情况发生的原因很多，既有疾病因素，也有生理性因素，要了解清楚原因才可以有效解决问题，下面来详细了解夏天四肢无力疲倦是怎么回事。

1、低钾血症：低钾血症患者会出现腿脚无力、疲倦乏力的情况，夏天高温炎热，进食太少、腹泻、流汗过多都会引起低钾血症，如果是这种情况平时要多吃一些富含钾元素的食物。

2、空调吹的得太多：夏天温度高，大家都觉得吹空调舒服，所以很多人整天呆在空调房里，长期吹空调很容易会得空调病，因此出现浑身乏力、食欲不好、头疼头晕等症状。

3、睡眠不足：夏天天气炎热，昼长夜短，如果没有规律作息、早睡早起，经常熬夜会导致睡眠不足，加上工作学习压力大，很容易就会出现疲倦乏力的情况。

4、中暑：出现疲倦无力要防止发生了中暑，特别是在户外活动或者在高温环境中工作的人，出现这种情况一定要注意，要多吃一些有消暑降温作用的食物。

5、饮食过于生冷：夏天很多人喜欢吃冰冻的食物，经常喝冷饮、吃冰淇淋和冰冻的水果会损伤机体的阳气，导致五谷水分运化失调，影响饮食营养的吸收，这样也会引起手脚疲倦乏力。

夏天天气过于炎热，出汗多、体力消耗过大很容易造成人体代谢的失调，因此也就出现疲乏无力的情况。要避免这种情况出现，平时就要注意身体的调养，养成规律的饮食和生活习惯，每天要保证睡眠充足，尽量吃一些清淡有营养的食物，而且还要注意适当运动，不要长期待在空调房。​