导读:保持适当的运动，运动不但能使男性保持健康的体力，还是有效减压的好方式，压力大的男性更可考虑每日运动30-45分钟。

少精症症状是目前很多男性都患有的一种疾病，更是导致男性不育症的重要因素之一，严重影响广大男性朋友们的正常生活与工作，同时给他们的身心健康造成极大的伤害。男性在日常生活中要对少精子症进行预防，以便避免疾病的发生。

预防方法1、保持良好的个人卫生，男性应养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时非常容易藏污纳垢。所以每日要对包皮、阴囊进行清洗，尽量避免穿紧身透气性差衣裤、洗桑拿、久骑自行车、驾车等。

预防方法2、保持适当的运动，运动不但能使男性保持健康的体力，还是有效减压的好方式，压力大的男性更可考虑每日运动30-45分钟。

预防方法3、定期体检种疫苗，其实男性免疫力并不如女性可靠，定期体检不仅能预防多种疾病，还能预防一些传染病、尤其是能影响生殖健康的传染疾病。

预防方法4、确保营养充足，男性一般存在营养过剩问题，为了顺利生育应多加多摄取蔬菜水果以及海产品。

想要避免少精症症状的发生，需要大家在日常生活中引起高度重视，适当锻炼、补充营养、定期体检、保持良好个人卫生等。此外如果自己是这一疾病的患者一定要及时治疗，在饮食上也可以多加调理。