导读:在日常生活当中难免会有磕磕碰碰这种情况，甚至有的人还需要做手术，磕碰或手术之后身体会留下伤口，在伤口痊愈的过程中，通过饮食可加快伤口的愈合，多吃富含维生素的食物，葡萄糖、蛋白质、锌含量高的食物都比较有好处。

身上有伤口，是很多人在生活当中都可能会出现的，伤口愈合可以选择使用一些药物，另外在平时饮食方面，也可以注意多吃一些有助于加速伤口愈合的食物，那么长伤口吃什么好的更快呢，下面就为大家介绍4种能够加速伤口愈合的食物。

第一、富含维生素的食物

富含维生素的食物非常多，比如富含维生素c的食物，能够帮助伤口愈合，尤其是在感染期或发烧期间的时候，更是发挥了非常重要的作用，可以吃生菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃等。另外富含维生素a的食物，对伤口愈合也有很好的作用，很多新鲜的蔬菜和水果当中维生素a的含量就非常丰富。

第二、富含葡萄糖的食物

糖是我们身体不可缺少的，能够补充能量，在伤口愈合期的时候，多吃一些含糖量高的食物，能够增加糖分，满足各种维生素的摄入，对伤口愈合有帮助，那些比较甜的水果，比如苹果、香蕉等都可以多吃一些。

第三、富含蛋白质的食物

蛋白质缺乏的时候会让细胞不再生长或生长得非常缓慢，所以对于伤口组织细胞的生长也会造成障碍，肉芽组织容易形成不良，伤口愈合的速度慢，而且感染的几率也会高，所以应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

第四、富含锌的食物

锌元素与维生素相结合，能够参与体内胶原蛋白的合成，对于抵抗力的提高有帮助，而且还能加快伤口的愈合。我们平时经常吃的玉米、蘑菇、坚果、动物内脏、海带等锌的含量比较高。

在长伤口的过程中，从饮食方面如能做好可加快病情的好转，上面提到的富含维生素、含糖量高、含蛋白质高、含锌高的食物都可以多摄入一些，很多肉类、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果其实都非常不错，大家可结合个人的实际情况，有针对性地多摄入一些。