导读:

　　正常情况下，眼睛视力模糊吃什么需根据详细的原因而定。根据具体的原因，可以选择食用蔬菜、水果、鱼类、坚果、药物等，能有效改善症状。

　　1、蔬菜：如果长时间盯着电子屏幕、书籍等导致眼睛肌肉疲劳。日常多摄入富含叶黄素和玉米黄质的食物，有助于减轻眼睛疲劳。

　　2、水果：眼球轴长或者角膜曲率过大导致焦点在视网膜前面而不是正好在上面。多摄入富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素的食物。有助于减缓眼睛组织老化的过程，保护角膜和晶状体，并维持眼睛的清晰度。

　　3、鱼类：由于泪液分泌不足或者泪液蒸发过快，引起眼睛干涩、疼痛、灼热感，视力模糊。多摄入富含Ω-3脂肪酸的食物，有助于缓解干眼症状。

　　4、坚果：如果本身糖尿病，很容易引起视网膜血管病变。多摄入富含维生素C和E的食物，有助于保护视网膜免受自由基损害，减轻眼睛疲劳，改善视网膜血液循环，提高视网膜对光线的适应能力。

　　5、药物：部分人群可能存在黄斑部位退行性病变。除了多吃绿叶蔬菜，还可遵医嘱使用维生素AD胶丸、维生素E胶囊、维生素C片等药物。

　　如果症状持续不缓解，建议及时就医。

正常情况下，眼睛视力模糊吃什么需根据详细的原因而定。一般情况下，造成眼睛模糊可能与眼睛疲劳、近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、黄斑变性等原因有关。根据具体的原因，可以选择食用蔬菜、水果、鱼类、坚果、药物等，能有效改善症状。

1、蔬菜：如果长时间盯着电子屏幕、书籍等导致眼睛肌肉疲劳。可能会造成眼睛干涩、酸痛、模糊、甚至头痛。日常多摄入富含叶黄素和玉米黄质的食物，如绿叶蔬菜、玉米等，有助于减轻眼睛疲劳。

2、水果：眼球轴长或者角膜曲率过大导致焦点在视网膜前面而不是正好在上面。可能会造成远处物体模糊，近处物体清晰。多摄入富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素的食物，如圣女果、柑橘类水果等。有助于减缓眼睛组织老化的过程，保护角膜和晶状体，预防眼睛的氧化损伤，并维持眼睛的清晰度。

3、鱼类：由于泪液分泌不足或者泪液蒸发过快，引起眼睛干涩、疼痛、灼热感，视力模糊。多摄入富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼类，有助于缓解干眼症状。

4、坚果：如果本身糖尿病，很容易引起视网膜血管病变，表现为视力模糊、视野缺损、眼前飞蚊等。多摄入富含维生素C和E的食物，如坚果等，有助于保护视网膜免受自由基损害，减轻眼睛疲劳，改善视网膜血液循环，提高视网膜对光线的适应能力。

5、药物：部分人群可能存在黄斑部位退行性病变，可能会出现中心视力模糊、失明区域。除了多吃绿叶蔬菜，还可遵医嘱使用维生素AD胶丸、维生素E胶囊、维生素C片等药物，起到抗氧化作用，有助于过滤有害的蓝光，并保护视网膜免受损害。

大多数情况下，通过摄入多种食物及药物，可以获得多种营养素，有利于眼睛健康，帮助维持视力并预防眼部疾病。如果症状持续不缓解，建议及时就医。