导读:眼睛视觉疲劳是很多人在日常生活当中，经常会出现的，此时可以通过适当的喝一些茶品来达到调节改善的作用。比如菊花茶、枸杞子茶、枸杞明目茶、枸杞天麻茶等，多种茶品都可以结合个人的身体状况，有选择性的摄入一些。

现在不少人经常接触手机、电脑、电视等电子产品，使用的时间久了，容易出现眼部方面的不适，眼睛疲劳是非常多见的一种表现，有的甚至还有肿胀、疼痛等不适，这种情况要注意进行充分的休息。可适量喝菊花茶、枸杞子茶、枸杞子明目茶、枸杞子密蒙花茶。

第一、菊花茶

菊花茶当中的菊花含有丰富的维生素A，这是保护眼睛非常重要的物质，能够让人保持清醒的状态，双眼也非常的有神，对于肝火旺盛、用眼过度等所引发的眼部疲劳等不适的症状表现有改善的作用。可以直接用开水冲泡菊花，或在其中再加入一定量的蜂蜜或冰糖等，经常多饮用一些，效果比较不错。

第二、枸杞子茶

将枸杞子用滚烫的开水进行冲泡，几分钟之后就可以饮用了，这款茶具有养肝明目的作用，这是因为枸杞当中含有的胡萝卜素、大量的维生素以及钙铁等元素含量非常丰富，具有不错的养颜功效，建议经常出现眼部疲劳的人，可以长期来饮用。

第三、枸杞子明目茶

将枸杞子、菊花和红茶包放在杯子当中，用开水冲泡，10分钟之后就可以饮用。这款茶具有养肝明目、降血压、血糖、抗衰老等多方面的功效，对于从事办公室一族的人员来讲，非常的适合。

第四、枸杞子密蒙花茶

将枸杞子、密蒙花用开水冲泡之后，再饮用。这款茶对于预防因为电离辐射过高所引发的视觉神经系统的不良影响，有非常重要的作用，对于视力下降、干眼症、白内障等眼部疾病患者来讲改善的作用更为突出。

经常眼睛视觉疲劳的人，适合喝的茶品并不算少，除了上面介绍的这几款之外，另外枸杞天麻茶、菊花枸杞茶等不同的茶品，也能达到相应的效果。建议患者可以结合个人的身体状况，有选择性的来饮用，但是如果情况如果较为严重，也千万不要轻视，最好是做进一步的检查。