2023-08-28 20:36:20
一些学上班族会由于日常学习、工作关系长时间盯着书本或电子产品,很容易造成眼睛疲劳。在中医里,可以按摩睛明穴、阳白穴等穴位对眼疲劳进行缓解。
1、睛明穴
睛明穴位于眼角稍上的凹陷处,如果出现眼疲劳,可以用食指按压该穴位,可以有效缓解因长时间用眼导致的眼疲劳。
2、印堂穴
印堂穴位于额头,两眉心的中间处。长时间用眼后按摩印堂穴,可以起到醒脑开窍、安神定惊的作用。
3、攒竹穴
攒竹穴在面部,位于眉毛内侧凹陷处。按摩方法与印堂穴相似,沿顺时针、逆时针揉动即可。
4、阳白穴
阳白穴位于额头,目光直视,瞳孔正上方约二指处。时常按压阳白穴可有效缓解眼疲劳带来的疼痛。
5、四白穴
四白穴位于面部,下眼睑下方一寸左右。四白穴是人体的一个重要穴位,按压四白穴可以缓解眼疲劳。
一些学上班族会由于日常学习、工作关系长时间盯着书本或电子产品,很容易造成眼睛疲劳。在中医里,可以按摩睛明穴、阳白穴等穴位对眼疲劳进行缓解。
1、睛明穴
睛明穴位于眼角稍上的凹陷处,如果出现眼疲劳,可以用食指按压该穴位,可以有效缓解因长时间用眼导致的眼疲劳,对迎风流泪等症状也有很好的改善作用。
2、印堂穴
印堂穴位于额头,两眉心的中间处。长时间用眼后可以将中指轻轻放在印堂穴,顺时针、逆时针反复按摩,可以起到醒脑开窍、安神定惊的作用。
3、攒竹穴
攒竹穴在面部,位于眉毛内侧凹陷处。按摩方法与印堂穴相似,沿顺时针、逆时针揉动即可。长期按摩攒竹穴可以改善眼疲劳、迎风流泪、眼睑跳动等一系列不适症状。
4、阳白穴
阳白穴位于额头,目光直视,瞳孔正上方约二指处。时常按压阳白穴可有效缓解眼疲劳带来的疼痛,同时还能改善眼睛肿痛和眼睑下垂。
5、四白穴
四白穴位于面部,下眼睑下方一寸左右。四白穴是人体的一个重要穴位,按压四白穴除了有缓解眼疲劳的作用外,还可以改善头痛。